בימי הסגרים, הלחצים, הנדבקים והחיסונים, לכולם נדמה שכל נזלת היא קורונה.
אבל לפעמים זו רק התקררות חורף שגרתית או שפעת, שאמנם עלולה להיות חמורה יותר מסתם צינון, אבל לא, היא לא קורונה.
צינון, שפעת או קורונה?צינון, שפעת או קורונה?
צינון, שפעת או קורונה?
(צילום: shutterstock)
החורף, שלא כמו בחורפים קודמים, אנחנו מתמודדים עם שתי מחלות נגיפיות: השפעת, שמופיעה מדי שנה במעטפת גנטית חדשה, והקורונה, שמשתקת את חיינו בסגר נוסף.
שתי המחלות תוקפות את מערכת הנשימה העליונה ובעלות תסמינים משותפים רבים, כמו חום גבוה, שיעול, חולשה, עייפות, כאבי גרון וקשיי נשימה.
בשתיהן תקופת הדגירה של הפתוגן הינה שבועיים.
קראו גם:
למרות קווי הדמיון בין השתיים, בקורונה התסמינים יופיעו בהדרגה. שפעת, לעומת זאת, תופיע בפתאומיות.
קורונה, שפעת ודלקת ריאות מלוות לרוב בחום גבוה. אם זאת רק הצטננות, סביר להניח שהיא לא תהיה מלווה בחום, וגם אם כן, הוא יהיה נמוך.
ההצטננות מלווה בנזלת והתעטשויות. גם לשפעת יכולה להתלוות נזלת. נדיר שהיא תופיע בקורונה.
בקורונה התסמינים יופיעו בהדרגה. שפעת, לעומת זאת, תופיע בפתאומיותבקורונה התסמינים יופיעו בהדרגה. שפעת, לעומת זאת, תופיע בפתאומיות
בקורונה התסמינים יופיעו בהדרגה. שפעת, לעומת זאת, תופיע בפתאומיות
(צילום: shutterstock)
אחד התסמינים המבדלים בין קורונה לשפעת הינו איבוד חוש הטעם. היות ותסמין נפוץ של השפעת הוא איבוד תיאבון, ניתן להתבלבל, אבל שימו לב: איבוד חוש הטעם שמור לקורונה בלבד.
הקורונה מתחילה כמחלה דמוית שפעת, ומכאן הקריאה להיות קשובים לעוצמת התגובה של הגוף כבר בימים הראשונים של המחלה, גם אם איננו יודעים לקרוא בשמה. שתיהן מידבקות, אחת פחות ואחת באופן חמור יותר.
בכל מקרה, כדי למנוע הדבקה במחלה מכל סוג שהוא, אל תתקהלו, חבשו מסכות, שמרו על היגיינה, ואם קיים חשש – לכו להיבדק.
בישראל כמו בכל העולם, ממשיכים ללמוד את הווירוס. למרות שיש כבר חיסון, עדיין רב הנסתר על הגלוי בכל הקשור לרמת הפגיעה המערכתית.
מלבד הפגיעה בריאות, הווירוס גורם לפגיעה גם בלב, בכלי דם ובכליות. עד שיתבהרו ההסברים המדעיים ואומדן חומרת הפגיעות הנוספות, הרפואה הסינית הקדימה ועשתה את החיבורים בין הריאות לשאר איברי הגוף. ניתן לאמץ מהקשרים אלו המלצות לשמירת הבריאות - מפני השפעת והקורונה כאחד.
ברפואה הסינית הריאות אחראיות לא רק על מערכת הנשימה אלא גם על העור (הריאה השלישית) ועל שיער הגוף. תפקידן העיקרי של הריאות היא יצירת הצ'י, האנרגיה הכוללת של הגוף, תפקיד אותו הן ממלאות בתמיכה ובשיתוף עם איברים נוספים בגוף.
לרדת במשקל בהשקעה של שעה ביוםלרדת במשקל בהשקעה של שעה ביום
שמירה על אורח חיים רגוע יאפשר שמירה על תמצית החיוניות האגורה בכליות
(צילום: shutterstock)
שמירה על אורח חיים רגוע יאפשר שמירה על תמצית החיוניות האגורה בכליות, וזו תאפשר הזנה ותמיכה מירבית בריאות להתמודדות טובה יותר עם פגעי הווירוס.
שמרו על אורח חיים רגוע. הקפידו על הליכה רגלית יומית קבועה (הסגר מאפשר זאת) או כל פעילות גופנית שתסייע לשמירת מצב רוח טוב.
הקפידו על תזונה המיטיבה עם הטחול והכליות: הכינו מרק המכיל את כל הירקות הלבנים: כרישה (החלק הלבן), שום, בצל לבן, קולרבי, כרובית, צנון, לפת.
ניתן להוסיף את קליפה פנימית לבנה של תפוז או פומלית.
מרק. מנה מחממת ומשביעה לאורך זמןמרק. מנה מחממת ומשביעה לאורך זמן
הקפידו על תזונה המיטיבה עם הטחול והכליות: הכינו מרק המכיל ירקות לבנים
(צילום: shutterstock)
במקום מרק ניתן לאפות את הירקות הלבנים בתנור עם מעט שמן זית ועשבי תיבול כמו קורנית או מרווה. יש להם תכונות אנטי דלקתיות תודות לשמן הנדיף המצוי בכל אחד מהצמחים.
הכניסו לתפריט שקדים, קטניות, שעועית אזוקי וזרעי פשתן טחונים, לחם מחיטה מלאה ואורז מלא מבושל עם הרבה מים.
הימנעו מאכילה של קמחים לבנים, סוכרים ומזון מתועש. הקפידו על אכילת מזונות חמימים.
גרעינים ואגוזים: אגוזי מלך, קשיו, גרעיני דלעת העשירים באבץ שבדומה לוויטמין C ו- E מסייע במניעת מחלות, הן ממקור ויראלי והן ממקור חיידקי.
במערך ההגנה נשלב גם צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון כמו אכינציאה, אסטרגלוס, פטריית ריישי, מרווה משולשת, סמבוק שחור ועוד, לצד צמחים אדפטוגניים כמו ויתניה משכרת. הכל בהתאם לאבחנה מבדלת של נטורופת או הרבליסט מוסמך.
אתי לוין נטורופתית ( R.Na) והרבליסטית קלינית ( Cl.H)
שאלות ניתן להפנות למייל : Levinetty.nature@gmail.com או לטל. 052-6086016